Mind & Body

Πόσες φορές ένιωσες πως αξίζεις περισσότερα — αλλά δεν το είπες;
Πόσες φορές άφησες ευκαιρίες να χαθούν, απλώς γιατί φοβήθηκες να ζητήσεις αυτό που σου ανήκει;
Ως coach, το ακούω συχνά: «Δεν θέλω να φανώ πιεστική…» ή «Αν αξίζω κάτι, θα μου το δώσουν…»
Όμως η αλήθεια είναι μία: κανείς δεν θα αναγνωρίσει την αξία σου, αν δεν τη διεκδικήσεις εσύ πρώτη.

Το να ζητάς δεν είναι αδυναμία — είναι τέχνη. Μια δεξιότητα που χτίζει αυτοπεποίθηση, καθορίζει όρια και δείχνει σεβασμό στον εαυτό σου.

Ας δούμε τα 3 βήματα που θα σε βοηθήσουν να ζητάς με δύναμη, ισορροπία και αυθεντικότητα.
 

Βήμα 1: Πίστεψε – Αναγνώρισε την Πραγματική Αξία σου

Πριν ζητήσεις κάτι, πρέπει να πιστέψεις ότι το αξίζεις.
Κάνε μια ειλικρινή αποτίμηση του εαυτού σου:

• Τι έχεις πετύχει;

• Ποιες δεξιότητες σε ξεχωρίζουν;

• Πώς συμβάλλεις στην επιτυχία της ομάδας, της οικογένειας ή του περιβάλλοντός σου;

Η αυτογνωσία είναι το θεμέλιο της διεκδίκησης. Αν δεν ξέρεις εσύ τι προσφέρεις, πώς θα το υπερασπιστείς;
Όπως λέω συχνά στις συνεδρίες μου: «Η αξία σου δεν μειώνεται όταν τη διεκδικείς — ενισχύεται.»

Βήμα 2: Επικοινώνησε – Ζήτα με Σαφήνεια & Σταθερότητα

Το “να ζητάς” δεν σημαίνει να απαιτείς.
Σημαίνει να εκφράζεις τις ανάγκες σου με σεβασμό και σταθερότητα.
Αντί να πεις “Θέλω αύξηση γιατί κουράζομαι”, πες “Έχω αναλάβει νέες ευθύνες και θα ήθελα να συζητήσουμε μια αναπροσαρμογή που να αντικατοπτρίζει τη συμβολή μου.”
Η διαφορά βρίσκεται στη στάση — όχι στις λέξεις.

Η καθαρή επικοινωνία δεν προκαλεί σύγκρουση. Δημιουργεί κατανόηση και ισορροπία.

Μείνε Ανοιχτός στην Εξέλιξη

Αν δεν λάβεις αυτό που ζήτησες, μην το δεις ως απόρριψη.
Δες το ως ανατροφοδότηση. Κάθε “όχι” σε φέρνει πιο κοντά στο “ναι”, γιατί σε βοηθά να αναθεωρήσεις, να δυναμώσεις και να επανατοποθετηθείς.
Η διεκδίκηση είναι διαδικασία, όχι μία πράξη.

Μην ξεχνάς: Η ζωή δίνει σ’ εκείνους που τολμούν να ζητήσουν.

Coach’s Insight

Το να ζητάς δεν είναι θέμα εγωισμού — είναι θέμα σεβασμού προς τον εαυτό σου.
Όταν εκφράζεις τις ανάγκες σου με συνείδηση και θάρρος, στέλνεις στο σύμπαν ένα ξεκάθαρο μήνυμα:

“Γνωρίζω ποιος είμαι, τι αξίζω και δεν φοβάμαι να το πω.”

Και κάπως έτσι, αρχίζεις να προσελκύεις ανθρώπους και ευκαιρίες που βλέπουν την αξία που εσύ πρώτος αναγνώρισες.

Βιογραφικό Συγγραφέα (About The Author):

Η Φέξη Μαριάννα είναι Life & Career Coach, με εξειδίκευση στην ενδυνάμωση μαμάδων και γυναικών καριέρας. Βοηθά τις γυναίκες να χτίσουν την ηγετική τους στάση, να βρουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικών στόχων και οικογενειακής ζωής και να διαχειριστούν αποτελεσματικά την πίεση. Για συνεδρίες επικοινώνησε στο mail marianna@fexi.gr